Coaching Oddechem

Terapie dla rodziców

Coaching Oddechem

Świadome i Spokojne Rodzicielstwo

Na czym polega coaching ODDECHEM?

Metoda CUUD Coaching Oddechem opiera się na nauce bycia w TU i TERAZ . Słuchasz siebie, swoich doznań w ciele, oddychasz pojawiającymi się uczuciami aby w chwili obecnej rozpuścić i przetransformować bóle z przeszłości. Jeśli budzi się w Tobie obawa, że emocje mogą być przytłaczające, a nie masz pewności, czy masz na to siłę czy przestrzeń, chcę Cię zapewnić, że w naszym wnętrzu istnieje wiele mechanizmów obronnych, które sprawiają, że pojawiają się tylko te uczucia, na które jesteśmy gotowi. Sesje oddechowe pomagają rozluźnić opór, sięgają lęków, jednak odbywa się to w bezpiecznych warunkach, przy pełnym wsparciu osoby prowadzącej.

Coaching Oddechem - Klinika Sensoria

Spotkanie trwa około dwóch godzin i składa się z części:

Rozmowy coachingowej

Sesji oddechowej

W trakcie rozmowy

Klient skupia się na tematach, które są dla niego ważne. Może swobodnie wyrażać to, co go nurtuje, dzielić się problemami, wyzwaniami czy też celami. Coach towarzyszy. Słucha i pyta kierując się swoimi umiejętnościami i intuicją. Proponuje też konkretne zadania i ćwiczenia służące między innymi odkryciu wartości i cieni, schematów działania w których się utknęło, niewspierających przekonań, oraz zdefiniowaniu celów życiowych i możliwości.

Podczas sesji oddechowej

Klient w komfortowej pozycji, najczęściej leżącej wsłuchuje się w doznania płynące z jego ciała. Zaczyna słuchać siebie oddechem słuchającym. Odkrywa różne napięcia, pieczenia, kłucia, mrowienia - obserwuje co się w nim dzieje. Pojawiają się uczucia, emocje, obrazy a także stany z przeszłości. Opisuje to i zaczyna czuć. Pojawiają się archetypowe obrazy, symbole. Wraz z oddechem nie do końca przeżyte w przeszłości emocje zaczynają się rozpuszczać i uwalniać. To moment integracji. Jest to bardzo uwalniające (wiele osób czuje ulgę) i niejednokrotnie bardzo przyjemne.

czuję, że mojemu życiu brakuje lekkości

nie bardzo umiem odpoczywać

mam problemy ze snem

doświadczam trudnych nastrojów

mam wrażenie, że świat mi nie sprzyja

mam problemy z dokonywaniem wyborów

nie akceptuję niektórych swoich cech

nie widzę celu, nie mam marzeń

mam problemy z wyrażaniem emocji lub ponoszą mnie emocje

chcę uporządkować swoje życie i nie wiem od czego zacząć

W trakcie rozmowy

klient skupia się na tematach, które są dla niego ważne. Może swobodnie wyrażać to, co go nurtuje, dzielić się problemami, wyzwaniami czy też celami.

Coach towarzyszy. Słucha i pyta kierując się swoimi umiejętnościami i intuicją. Proponuje też konkretne zadania i ćwiczenia służące między innymi odkryciu wartości i cieni, schematów działania w których się utknęło, niewspierających przekonań, oraz zdefiniowaniu celów życiowych i możliwości.

Zachęcamy do eksploracji tej przestrzeni, gdzie oddech staje się przewodnikiem do głębokiego zrozumienia siebie.